美腰ダイエット DVD 案内

骨盤ダイエット

骨盤の広がりが、ぽっこり下腹を作る？ということが言われています。骨盤が広がったところに内臓が落ち込むからという理由です。
内臓が下垂すると、いろいろな影響が出てきます。胃や腸の下垂によって他の臓器を圧迫し、本来の機能を果たすことができずにいるために、太りやすくなるということもあります。
骨盤内に落ちた内臓を元に戻すのは大変です。骨盤の広がりを直すことが、美しい体型になるための第一歩です。
SHINOさんの美腰ダイエットは、難しいことはなく、どなたでも行うことができます。まず、骨盤の広がりを矯正することからはじめましょう。

出産後の体型戻しに最適

SHINOさん自身が出産後の体験をもとに作られたこの美腰ダイエット法は、やはり出産を経験して骨盤が開いて、やせにくくなってしまった方にとても向いています。
では、どうやって出産後に骨盤を引き締めるとよいのか？産後の体調にもよりますので、一般論としてお考え下さいね。
おおよそ、出産後1ヶ月くらい経つと、多くの方は”悪露”がなくなる頃だと思います。その頃には、多少運動を行っても大丈夫な頃です。
悪露がとまって、しばらくして、赤ちゃんがお昼寝などをしている時に10分程度からはじめると良いと思います。
SHINOさんの美腰ダイエットはハワイのフラの動きにも似ています。ゆっくりとした動きででもできますので、出産後の体力がない時期でも行うことが可能です。

まだ本調子の体ではないと思いますので、1年くらいで元に戻そう。。。という気楽な感じで行うといいと思います。